Gewichtsconsulent


Als gewichtsconsulent richt ik mij voornamelijk op gezonde mannen en vrouwen met overgewicht. Doormiddel van samen te kijken en te beleven hoe jij er voor staat en hier een aantal veranderingen in aan te brengen die haalbaar zijn en op lange termijn ook effect hebben, een gezondere eet en leefstijl gaat met vallen en opstaan. Niet iedereen houdt er van om drie keer in de week in de sportschool te zitten, misschien past bij jouw een andere vorm van bewegen die je zelf nog niet ontdekt hebt. Voor de genen die het wel zien zitten om een aantal keer in de week in de sportschool te zweten is het mogelijk om dit samen te combineren met een gezonder eetpatroon en begeleiding bij het trainen. Er zijn dus tal van mogelijkheden.

 

kennismaking

In het kennismakingsgesprek zal ik je het één en ander uitleggen over onder andere mijn werkwijze en wat je kunt verwachten met betrekking tot bijvoorbeeld het voedingsadvies en de consulten. Dit kennismakingsgesprek is geheel vrijblijvend en kosteloos. Wil je na de kennismaking verder dan houd je de eerste week een voedingsdagboek bij dit kan in bepaalde apps of gewoon in een voedingsdagboek. Het volgende gesprek is dan de intake

Intake
Het intakegesprek zal ongeveer 60 minuten duren. Hierin wil ik graag inzicht krijgen in je eet- en leefpatroon. Onder andere je gewicht, lichaamsomvang, spiermassa, ruststofwisseling en lichaamsvetpercentages worden gemeten. Tijdens dit gesprek gaan we bespreken wat jou doel en hoe we dit kunnen bereiken.

Voedingsadvies
Het vervolgbezoek zal ongeveer 60 minuten duren. We bespreken de uitkomst van het voedingsadvies dat ik berekend heb naar aanleiding van de voedingsanamnese. 

Vervolgconsulten
Een vervolgconsult duurt ongeveer een half uur. In de consulten zal onder andere je gewicht, lichaamsomvang, spiermassa en lichaamsvetpercentages worden gemeten en besproken. Ook zullen we de voortgang bespreken.

Bewegen hoort erbij...
Wandelen, fietsen, zwemmen, skeeleren, de sportschool...
Er zijn veel mogelijkheden om te bewegen en samen zoeken we naar een bewegingsvorm die bij je past. 

Een eenmalig voedingsadvies is natuurlijk ook mogelijk
Wil je graag weten of je eetpatroon gezond is? Hiervoor kan ik je een eenmalig voedingsadvies aanbieden. Bij de eerste afspraak wordt je gewicht en lichaamsvetpercentage opgemeten en krijgt je een voedingsdagboekje mee dat je gedurende 7 dagen dient bij te houden. Aan de hand van deze gegevens ga ik bekijken of je voldoende voedingsstoffen in de juiste hoeveelheden binnenkrijgt. Hieruit stel ik een voedingsadvies op dat ik zal bespreken met je in de tweede afspraak.
 

Tarieven

Kennismakingsgesprek
20 minuten   
Gratis
 
Intakegesprek
60 minuten    
€ 55,-
 
Vervolgconsult
30 minuten    
€ 30,-
 
Weekmenu *
€ 35,-
 
Eenmalig voedingsadvies
€ 99,-