Gewichtsconsulent




Als gewichtsconsulent richt ik mij voornamelijk op gezonde mannen en vrouwen met overgewicht. Door samen te kijken en te beleven hoe jij er voor staat en hier een aantal haalbare veranderingen in aan te brengen. Veranderingen die op lange termijn ook effect houden.

 

Een gezondere eet en leefstijl gaat met vallen en opstaan. Niet iedereen houdt er van om drie keer in de week in de sportschool te zitten. Misschien past bij jouw een andere vorm van bewegen die je zelf nog niet hebt ontdekt.

 

Als je het ziet zitten om een aantal keren per de week in de sportschool te zweten is het mogelijk om een gezonder eetpatroon te combineren met personal training. Er zijn dus tal van mogelijkheden.

 

kennismaking

In het kennismakingsgesprek leg ik je één en ander uit over mijn werkwijze. Wat je kunt verwachten met betrekking tot voedingsadvies en de bijbehorende consulten. Het kennismakingsgesprek is geheel vrijblijvend en kosteloos. Wil je na de kennismaking verder met de intake, dan houd je een week een voedingsdagboek bij. Dit kan eenvoudig in bepaalde apps of op papier in een voedingsdagboek.

Intake
Het intakegesprek duurt ongeveer 60 minuten. Hierin wil ik graag inzicht krijgen in je eet- en leefpatroon. Onder andere je gewicht, lichaamsomvang, spiermassa, ruststofwisseling en lichaamsvetpercentages worden gemeten. Tijdens dit gesprek bespreken we jouw doel en hoe je dit kunt bereiken.

Voedingsadvies
Het vervolgbezoek duurt ongeveer 60 minuten. We bespreken de uitkomst van het voedingsadvies dat ik berekend heb naar aanleiding van de voedingsanamnese. 

Vervolgconsulten
Een vervolgconsult duurt ongeveer een half uur. In de consulten zal onder andere je gewicht, lichaamsomvang, spiermassa en lichaamsvetpercentages worden gemeten en besproken. Ook bespreken we de voortgang.

Bewegen hoort erbij...
Wandelen, fietsen, zwemmen, skeeleren, de sportschool...
Er zijn veel mogelijkheden om te bewegen en samen zoeken we naar een bewegingsvorm die bij je past. 

Een eenmalig voedingsadvies is natuurlijk ook mogelijk
Wil je graag weten of je eetpatroon gezond is? Hiervoor kan ik je een eenmalig voedingsadvies aanbieden. Bij de eerste afspraak wordt je gewicht en lichaamsvetpercentage opgemeten en krijgt je een voedingsdagboekje mee dat je gedurende 7 dagen bij houdt. Aan de hand van deze gegevens bekijk ik of je voldoende voedingsstoffen in de juiste hoeveelheden binnenkrijgt. Hieruit stel ik een voedingsadvies op. Deze bespreken we tijdens de tweede afspraak.


 

Als gewichtsconsulent ben ik aangesloten bij de BGN-beroepsvereniging voor gewichtsconsulenten. Ik werk ook geheel volgens de Richtlijnen Goede Voeding. Kijk voor meer informatie over vergoedingen vanuit de zorgverzekering klik op onderstaande knop!